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骨粗しょう症予防に、ヨガ

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おはようございます。

メディカルヨガでは、骨粗しょう症予防に、効果ぎ、あるといわれています。

いくつかあるなかで、今日は、木のポーズを、紹介いたします。

下半身を、しっかりと、安定させてから、ポーズをしましょう。下半身の、強化と、腹筋に、効果的です。

今日も素敵な一日を

enn yasuko

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中高年専門 プライベートヨガサロンenn.
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