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こんにちわ！

あちらこちらでインフルエンザにかかった人が出始めているようにですね。

インフルエンザの予防には、加湿やマスクなど様々ですが、ビタミンDが効くという研究が発表されまし

た。

冬、日照時間が減ると血中のビタミンD濃度が低くなるため、日光浴やサプリメント、日々の食事から摂

取しましょう。

ビタミンDは魚に多く含まれています。

特にイワシやシラス　すじこなど バランスよく摂取して、インフルエンザに負けない身体を目指しま

しょう！

茅ヶ崎海岸整骨院