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2026年11月23日(月・祝)、 藤沢駅から徒歩7分のスタジオにて「骨から目覚める、朝のチューニングレッスン（骨格ベクトレ 朝活シリーズ第3回）」が開催されます。

勤労感謝の日は、がんばる身体にごほうびを。

重力を味方にする「骨格メイク」で、骨から整う本来の私へ。
骨格ベクトレ セルフワークのグループレッスンです。
ちょこっと骨格理論の座学と、たっぷりのワークで進めます。

◆骨格ベクトレとは
崩れてしまった骨の配置を本来の位置へリセットし、日常の「重力」を味方につけるメソッドです。
ストレッチやマッサージとも、きつい筋トレとも違います。
年齢や運動経験に関係なく、自分の身体をもっと好きになれる、新しい身体の整え方です。

◆第3回はここが違う！
・冬じたく！すくみ肩リセット
寒さで縮こまる肩・首・背中を、冬本番の前に骨から”ほどける身体”へ
・レッスン後は朝ごはん会
お時間のある方は近くで朝ごはんをご一緒に（実費・ご予約時にお知らせください）

◆定員
7名
初めての方・第1〜2回に参加していない方・おひとりさまも大歓迎です

◆持ち物
・動きやすい服装（ヨガウェアなど、ボディラインがわかりやすいもの＋羽織るTシャツなど）
・お飲み物（お水など）

◆講師
鳥居 沙鳴（サナ）／リノゲート代表
骨格から整える「動ける身体」の専門家
・骨格ベクトレ インストラクター
・ヨガインストラクター RYT200
・舞台活動で培った表現メソッドを融合
・大手玩具企業で企画開発・広報を22年担当

◆お申込み
メール または Instagram DM

◆締切
11月22日（日）12時まで
※キャンセルは前日11月22日(日)までにメールまたは Instagram DMでご連絡ください

☆「とことこ湘南」のInstagramもチェック⇒【Instagram】(opens in new tab)