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今が一番寒い大寒
投稿日：2023年1月27日
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とっても寒いと思ったら、大寒に入っていました。
1月20日から2月3日までが今年の大寒です。24節気の最終節で最も寒い時期です。
毎年太陽の動きに合わせて一年を24等分して15日間ごとに分けられているのが
24節気です。 寒さと乾燥に加え、自然界のエネルギーも低迷するので、身体にかか
る負担も大きくなる時期です。この時期に健康管理をしっかりすることで春の花粉症や、
夏を超すエネルギーも蓄えることができます。栄養と休養をしっかりとり、体温低下を
防ぎ免疫機能を維持しておきましょう。
