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毎月第2日曜日、ご自宅でスマホやパソコンなどを使って、ヨガのレッスンを受けられるオンラインヨガレッスンです。

「シニアヨガ」と聞くと、年配の方のみを対象とした印象になりがちですが、このイベントの「シニア」については、イメージ的に40代～70代以上と年齢幅も広く、またシニアの意味するところも多様です。このクラスは、体の痛みや不調を解消し、内面に抱えているストレスも解き放ち、健康的で、より豊かな毎日を過ごすことを目指しています。

初心者がインストラクターと同じように動けないのは当然のこと。誰と比べる必要もなく、自分の体にあわせて動く過程で、徐々に身体がほぐされ、可動域が広がってゆきます。
参考まで、参加者様からのお声を幾つかご紹介いたします。

・オンラインでもしっかり声をかけて頂けるので、安心して参加できました。
・始まる前は頭痛がしていたのですが、終わったら頭がスッキリ、股関節も緩みました。
・太ももがきつかったですが楽しかったです。
・腰に違和感を感じていましたが、先生のご指摘で腰をまっすぐに伸ばして動いていたら違和感がなくなりました。有難うございました。
等、嬉しいお言葉をいただいております。

オンラインというと、大勢の中のひとりと思われがちですが、インストラクターも多く少人数なので、とても丁寧に見てもらえます。オンラインが初めてで設定自体ができない、詳しい人も周りにいないという方は、イベント当日開始前でしたら、現地にスタッフがおりますので、設定をお手伝いすることも可能とのこと。（その際は当日より前に公園管理事務所のシニアヨガ担当者までご連絡下さい。担当よりインストラクターに伝言いたします。）

肩こりや腰痛など、お身体に不調を感じている方、是非ご参加ください。

ご用意いただくもの:ヨガマット（バスタオルで代用可）、水、タオル、動きやすい服装、パソコンまたはスマートフォン（タブレット）
申込方法：公園ホームページより外部サイトPassMarketにて、イベント情報に掲載の内容（「参加規約・免責事項」「個人情報の取り扱いについて」「イベントに参加する際の注意点」を含めて）をご確認、ご承諾の上、お申し込みください。

※本イベントは新型コロナウィルス等、社会情勢にあわせて、公園の芝生広場で同時開催いたします。