Tweet

筋肉美も男性だけではなく、女性も注目されるようになりました。
たるんだお腹よりもキュッとしまったウエストラインやぷりっとしたお尻、いつの時代も憧れます。
この講座では、運動と食で美しい身体づくりとアンチエイジング、病気の予防について学びます。両方の知識を得ることでスマートな大人の女性に！

【開催情報】
★開催日時：2020年11月28日（土）、14:50開場～16:30終了
★開催場所：オンラインレッスンとなります。
★参加費：4,000円
★お申込み：https://resast.jp/events/486008
★F.B.イベントページ：https://www.facebook.com/events/661966528061266/

『食』
筋肉は、何からつくられているかわかりますか？
細胞からつくられています。
細胞は血液から作られ、血液は、食べたものからできています。
今回は、ただの筋肉ではなく、美しい筋肉をつくるための講座です。
美しい筋肉とは、見た目だけではなく質も問われます。
皆さんが食べたもので「美ボディ」はできるのか、確認していきましょう！
講師：上級食育指導士・スポーツ食育アドバイザー・看護師　鈴木良子

『ピラティス』
リハビリから生まれたワークアウトがピラティスです。
ピラティス指導歴13年のピラティスライフコーチが考案した「ナチュラルピラティス」で、ご自身の体の癖を知り、本来の正しい動きを身につけましょう！
１ランク上の機能的で質の高い動きと美しい体が手に入ります。
講師：ピラティスライフコーチ　satsuki