ビーチピラティス「美BodyMakeUp‼体を正しく使い、美しい姿勢を手に入れよう」＠茅ヶ崎

茅ヶ崎の海岸で、陽の光、波の音、風…大自然からのたくさん恵みを感じながら気持ちよく動きましょう！　元気＆ご機嫌になります☆
ピラティスは、リハビリから生まれたワークアウトです。ご自身の体の癖を知り、自然な状態に戻し、本来の正しい動きを身につける事で、１ランク上の機能的で質の高い動きと美しい体、健康が手に入ります。

【ビーチピラティスで得られること】
・姿勢を改善し身体を整え、パフォーマンスをアップさせる
・バランスのとれた立ち姿勢がとれる体幹力
・美しくしなやかな身のこなしができる女性らしい筋肉
・ヒールで颯爽とカッコよく歩ける脚力が手に入ります。

【開催情報】
★月2回・日曜日、12時～13時
★参加費：¥2,200(税込）
★カウンセリング付
★スタジオからオンラインも開催中
★お申込URL
https://ex-pa.jp/item/28551

都内のスタジオでは、ピラティスのマシーン｢リフォーマー｣を設置しております。

【ピラティスとは？】

ドイツ人ジョセフ・ピラティスにより考案されたトレーニングプログラム。 弱くなる腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにすることで、 全身の筋肉バランスを整えるボディケアトレーニングです。個々の身体の問題点をしっかり解決していくことができます。

【こんな方におすすめ】

●身体の芯から安定させ姿勢を改善したい
●脚や広がった骨盤を引き締めたい
●お腹を凹ませ脂肪をなくし、細く長くしなやかな筋肉をつけたい
●テニス、ゴルフなどスポーツパフォーマンスを向上させたい

【体をリセット！】
肩こり、腰痛の80％は姿勢の悪さや身体の間違った使い方によるものです。まず、ご自身の体の使い方の癖を理解し正しく動かしていきます。 当スタジオのピラティスクラスはピラティス国際ライセンス取得のインストラクターが担当いたします。ジョセフ・ピラティス氏の伝統を継承する正統派ピラティスです。

studio P-body代表 湯浅さつき

はじめまして。
ピラティスライフコーチの湯浅さつきです。
心身ともに健康でいつでもご機嫌でいられるようお手伝いさせて頂いております！

自身の体の弱さを克服するため、産後からスポーツを始め、ヨガ・ダンス等の資格を取得しました。その後、スポーツクラブ、カルチャースクール等で指導者として活動しておりましが、13年経過した頃、膝・腰痛に悩まされるようになりました。

その頃出会ったのがピラティスです。
ちょうどアメリカからピラティスが日本に入ってきた時期で、実践してみると、インナーマッスルが整い、悩んでいた痛みは消え、体は生まれ変わったように快適になったのです。

そして、本来の体の使い方に戻すピラティスメソッドを広めるため、マシーンをそろえた本格的なスタジオを東京練馬にOPENして11年、フィットネス指導歴は26年になりました。

現在も、毎年アメリカ・NYやLAでピラティスを学び続け、また現地から実力派トレーナーをスタジオに招き、最新のピラティスワークショップなども開催しております。

また、トレーナーの育成や病院、企業研修、公共運営の運動指導なども行い、年齢、男女、キッズ、ジュニア、マタニティ、シニアと幅広く指導させていただいております。

今年から湘南地域での活動をはじめました。
大自然の中で身体を動かす「ビーチピラティス」はとても気持ちが良いです。体力に自身のない方、運動不足の方にこそお勧めのトレーニング法です。ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。