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日曜日。
早朝犬の散歩で海へ向かった。
134号線の信号待ち…。
海の方が茜色？いや違う！黄色？
砂風だ。
少しだけでも海が見たくて、
フードを深くかぶり前かがみになりながら進んでいった。
陽射しは感じられるが、
すぐに口の中まで砂っぽくなった。
ほんの一瞬海を見て引き返した。
風速４ｍの朝…。

今日は久しぶりのビーチヨガ。
ヘッドランドビーチのデッキで開催。
朝の風の様子から気は重くなっていたが、
開催時間に海へ向かうと風が穏やかに。
断然やる気が出て来た。

海が似合う明るい優しいYuka先生が迎えてくださった。
「久しぶりだから、自分のペースで！」と声をかけてくださった。
このヨガホイールはアメリカ発祥で2017年に日本へ上陸。
直径30cmぐらいの筒状のヨガをサポートする器具。
初心者でも、体が硬くても、
ホイールを使うことで無理せず体を伸ばすことができる。

波の音を聴きながらまずは瞑想。
瞼に日射しのぬくもりを感じ、
心が静かになっていった。

肩こりがひどく前肩になっているこの頃。
ホイールを胸、背骨にあてがいながら伸ばすことで
無理なく自然と骨と骨の間が整えられていく。

先生が「目線は上の方へ！」では海や空。
「右に体を傾けて！」では富士山（残念ながら霞んでいて見えなかった）。
……。
春風を心地よく感じながら体が軽くなっていった。
それぞれのペースで出来るポーズをとっていく。

もちろん私には出来ないポーズだが、
体幹が鍛えられてくるとホイールの上に立てるようになる。

あっという間の1時間15分。
最後はみんなで本日の記念写真。

日曜の朝ヨガでスタートする快感。
目が、身体がパッチリと目覚めた。

桜の蕾も膨らみ春らしくなってきた。
海風や潮の香りを感じながらのヨガホイール。
今回にと止まらず月２を目指し体を整えていきたい。（ｍ）
湘南・茅ヶ崎のビーチで開催！「ヨガホイール」ゆったりマイペースで、初心者もウエルカム♪-とことこ暮らし (tokotoko-store.com)